سلامتی و سبک زندگی

سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.

چه میوه هایی پروتئین دارند

کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟ یک واقعیت مهم!
کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟ یک واقعیت مهم! 1024 680 لبنیات صباح

پروتئین در میوه : آیا میوه پروتئین دارد؟ پروتئین در میوه : هنگامی‌که به منابع پروتئین فکر می‌کنید میوه ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهن شما خطور کند. اما اگر به دنبال موارد بیشتری هستید، همه مواد مانند…

ادامه مطلب
4 مورد از عادت های مفید برای سلامتی روزانه زندگی

4 مورد از عادت های مفید برای سلامتی روزانه زندگی
4 مورد از عادت های مفید برای سلامتی روزانه زندگی 1024 680 لبنیات صباح

اگه شما هم هر روز صبح زود برای رفتن به محل کار، دانشگاه یا مدرسه از خواب بیدار می شوید و این کار برای شما خسته کننده و سخت شده؛ ایجاد چند عادت مفید صبحگاهی می‌تواند به شما کمک کند.…

ادامه مطلب
صبحانه مهمترین وعده غذایی

7 دلیل برای اینکه چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است
7 دلیل برای اینکه چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است 1024 680 لبنیات صباح

احتمالا شما هم بارها شنیده‌اید که «صبحانه مهمترین وعده غذایی» است، مخصوصا وقتی دانش آموز یا کودک هستید. خوردن یک صبحانه سالم قبل از شروع روز مدرسه باعث افزایش تمرکز، کسب نمره بهتر در امتحانات، افزایش انرژی و وزن متناسب…

ادامه مطلب
روش صحیح نگهداری ماست

روش صحیح نگهداری ماست
روش صحیح نگهداری ماست 1024 640 لبنیات صباح

بدون شک بهترین روش نگهداری ماست برای مدت زیاد و حفظ طعم و کیفیت آن، قرار دادن آن در یخچال در دمای 5 تا 7 درجه سانتیگراد و در ظروف سفالی، شیشه‌ای یا پلاستیکی استاندارد است. با اینکه ماست دیرتر…

ادامه مطلب
فواید ماست و میوه

آیا ماست و میوه چاق کننده است؟ همه چیز درباره فواید ماست و میوه
آیا ماست و میوه چاق کننده است؟ همه چیز درباره فواید ماست و میوه 1024 640 لبنیات صباح

میوه و ماست به صورت جداگانه الگوهای غذایی سالم هستند، میوه‌ها منبع عالی آنتی اکسیدان ها و فیبرهای پروبیوتیک هستند که می‌توانند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کنند. از طرف دیگر، ماست یک غذای مغذی است که منبع خوبی از…

ادامه مطلب
فواید شیر برای زیبایی پوست صورت

7 فایده شیر برای پوست که نمی‌دانستید!
7 فایده شیر برای پوست که نمی‌دانستید! 1024 640 لبنیات صباح

هیچکس از فواید بسیارزیاد شیر برای سلامتی غافل نیست، شیر یک مایع حیاتی و ضروری در وعده های غذایی است که باعث تقویت استخوان‌ها شده و نقش مهمی را در رشد جسمی و ذهنی ایفا می‌کند. با این‌حال، آیا می‌دانستید…

ادامه مطلب
ویتامین c و تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت ویتامین C بدن
تقویت ویتامین C بدن 1024 680 لبنیات صباح

تقویت ویتامین C بدن : غذاهای غنی از ویتامین C تقریباً می‌تواند بخشی از هر وعده غذایی باشد. ایده‌های زیر در مورد صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به فرد کمک کند تا نیاز روزانه خود را برآورده کند. ویتامین چیست؟ و…

ادامه مطلب
جایگزین شیر

جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران
جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران 640 639 لبنیات صباح

جایگزین های شیر : غذاهای لبنی در رژیم‌های غذایی بسیاری از افراد نقش اساسی دارند. تعدادی از محصولات غذایی از شیر گاو، گوسفند و بز تهیه می‌شود، از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و بستنی. اما اگر نمی‌توانید لبنیات بخورید…

ادامه مطلب
استفاده از پرونئین

9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما
9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما 412 383 لبنیات صباح

9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما : پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. در واقع، این نام از کلمه یونانی proteos به معنی “اولیه” یا “مقام اول” آمده است. پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند که به هم می‌پیوندند…

ادامه مطلب
ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12
همه چیز درباره ویتامین B12 600 400 لبنیات صباح

درباره ویتامین B12 : آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می‌کنید؟ برای اینکه سالم بمانید باید مطمئن شوید که به‌اندازه کافی ویتامین B12  دریافت می‌کنید. ویتامین B12 وظایف زیادی برای بدن شما به عهده دارد. به‌عنوان‌مثال به ساخت DNA…

ادامه مطلب

کلیه حقوق برای گروه صنعتی صباح محفوظ است

    متن جستجو را
    وارد کنید