سلامتی و سبک زندگی

سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا 1024 680 لبنیات صباح

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا یک امر حیاتی و بسیار مهم است. آلودگی هوا برای ریه‌ها بسیار مضر بوده و موجب اختلال در رشد و عملکرد طبیعی آن‌ها می‌شود. بدن شما دارای یک سیستم دفاعی طبیعی است…

ادامه مطلب
سوء تغذیه در کودکان

سوء تغذیه کودکان و علائم آن

سوء تغذیه کودکان و علائم آن 1024 680 لبنیات صباح

سوء تغذیه در کودکان، رفته‌رفته برای والدین تبدیل به یک نگرانی بزرگ می‌شود. شما به عنوان پدر یا مادر نسبت به تغذیه کودکتان حساس بوده و مایلید تا عواملی که منجر به ایجاد سوء تغذیه در کودکان می‌شوند را بشناسید.…

ادامه مطلب
آلودگی هوا و خوردنی های مهم

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی 1024 680 لبنیات صباح

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا : با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید و از این طریق سلامتی و بهداشت بدن خود را تضمین کنید. در اینجا آنچه باید بخورید تا با…

ادامه مطلب
کاربرد پنیر در رژیم غذایی سالم

پنج کاربرد پنیر در یک رژیم غذایی سالم

پنج کاربرد پنیر در یک رژیم غذایی سالم 1024 680 لبنیات صباح

امروزه دغدغه ی خیلی از افراد داشتن یک رژیم غذایی سالم و ساده جهت حفظ سلامت و کنترل وزن بدن است. از طرفی به دلیل وجود طیف گسترده‌ای از پنیر و تنوع در مزه ها، این خوراکی خوشمزه و سالم…

ادامه مطلب
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا 1024 680 لبنیات صباح

آلودگی هوا این روزها برای کلان شهر های ایران موضوع عجیبی نیست. اکثر شهرنشینان ­آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. اما راه‌هایی برای کاهش مضرات آلودگی هوای شهرهای بزرگی مثل تهران روی سلامتی شهروندان وجود دارد.…

ادامه مطلب
تاثیر لبنیات بر تناسب اندام

تاثیر لبنیات بر تناسب اندام و کاهش وزن

تاثیر لبنیات بر تناسب اندام و کاهش وزن 1024 680 لبنیات صباح

طبق تحقیقاتی که در سال‌های اخیر بر روی تاثیر لبنیات بر تناسب اندام صورت گرفته است، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پر کردن یخچال خانه با محصولات لبنی و افزایش مصرف لبنیات می‌تواند به کاهش اضافه وزن و چربی‌سوزی…

ادامه مطلب
مواد لبنی در رژیم غذایی

اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی

اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی 1024 680 لبنیات صباح

اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی، به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان فاکتور بسیار مهمی به شمار می‌آید. به دلیل نقش مهم مواد لبنی در سلامت انسان، اجتناب از مصرف روزانه لبنیات می‌تواند برای بدن مضر باشد. شیر و…

ادامه مطلب

اهمیت و فواید مصرف لبنیات برای رشد در کودکان

اهمیت و فواید مصرف لبنیات برای رشد در کودکان 1024 680 لبنیات صباح

 بهترین برنامه تغذیه برای کودکان چیست؟ اگر شما هم پدر و یا مادر یک کودک هستید، حتما تا به حال برایتان این پرسش‌ به وجود آمده است. اهمیت تغذیه به ‌خصوص در سنین کودکی و از ابتدای تولد اهمیت بسیار…

ادامه مطلب
تاثیر لبنیات بر پیشگیری از بیماری ها

لبنیات و تاثیر آن بر پیشگیری از بیماری ها

لبنیات و تاثیر آن بر پیشگیری از بیماری ها 1024 680 لبنیات صباح

شیر و محصولات لبنی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه در صورت قرار گرفتن در رژیم غذایی می‌توانند در پیشگیری از بیماری ها موثر باشند. مطالعات بر روی تاثیر لبنیات بر پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که محصولات لبنی،…

ادامه مطلب
چه میوه هایی پروتئین دارند

کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟ یک واقعیت مهم!

کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟ یک واقعیت مهم! 1024 680 لبنیات صباح

پروتئین در میوه : آیا میوه پروتئین دارد؟ پروتئین در میوه : هنگامی‌که به منابع پروتئین فکر می‌کنید میوه ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهن شما خطور کند. اما اگر به دنبال موارد بیشتری هستید، همه مواد مانند…

ادامه مطلب