سلامتی و سبک زندگی

سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.

برنامه غذایی مناسب برای پیش دبستانی ها

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی 1024 680 لبنیات صباح

داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کودکان، به دلیل حساسیت زیادی که برای این سنین وجود دارد، همواره برای والدین یک چالش بزرگ است. کودکان به دلیل فعالیت روزانه بالا و قرار داشتن در سن رشد به یک برنامه غذایی…

read more
چگونه رفتار خوب را در کودک تشویق کنیم

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم 1024 680 لبنیات صباح

کودکان همانطور که زبان و حرف زدن را از والدین خود می‌آموزند، رفتارهای آنان را نیز به سرعت الگوبرداری کرده و یاد می‌گیرند. احتمالا زیاد پیش آمده که فرزندتان را در حال پوشیدن لباس‌های شما یا تقلید از رفتار بزرگترها…

read more
اصول اولیه چربی های سالم و چربی های ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم 1024 680 لبنیات صباح

وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چربی‌ها معمولا گروه پر سروصدا و پرچالشی بین گروه‌های مختلف غذایی هستند. اگر با هرم غذایی آشنا باشید قطعا میدانید که گروه چربی‌ها در نوک هرم قرار دارد؛ این به آن معناست که کمترین…

read more
اهمیت خوردن وعده صبحانه سالم به ویژه برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان 1024 680 لبنیات صباح

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و فعالیت زیاد روزانه امری مهم و قابل توجه است. احتمالا فکر می‌کنید آماده کردن یک صبحانه کافی و مقوی برای یک روزِ کودکتان کاری سخت و…

read more
تشویق کودکان به شیر خوردن

چند تکنیک ساده برای تشویق کودکان به نوشیدن شیر

چند تکنیک ساده برای تشویق کودکان به نوشیدن شیر 800 534 لبنیات صباح

برای بسیاری از والدین، شیر نخوردن کودکشان یکی از اولین مشکلاتی است که در زمان تلاش برای ایجاد یک رژیم غذایی مناسب برای کودک، با آن مواجه می‌شوند. همانطور که لازم است این حقیقت را بپذیرید که کودک شما شیر…

read more
اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی

اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی

اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی 1024 680 لبنیات صباح

تعادل کار و زندگی درست از زمانی که بشر کار در خارج از خانه را آغاز کرد، همیشه یک مساله بوده است. هر چقدر هم نیاز به اشتغال امری ضروری باشد، مهم است که افراد بتوانند در ساعات کاری و…

read more
غذاهای حاوی پروبیوتیک

غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟

غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟ 1024 680 لبنیات صباح

بدن ما مملو از باکتری‌های مفید و مضر است. پروبیوتیک‌ها نمونه ای از باکتری های مفید هستند، چرا که موجب سلامت روده و عملکرد صحیح آن می‌شوند. در حقیقت، پروبیوتیک‌ها بخشی از میکروبیوم شما هستند که به عنوان بخشی از…

read more
محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا 1024 680 لبنیات صباح

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا یک امر حیاتی و بسیار مهم است. آلودگی هوا برای ریه‌ها بسیار مضر بوده و موجب اختلال در رشد و عملکرد طبیعی آن‌ها می‌شود. بدن شما دارای یک سیستم دفاعی طبیعی است…

read more
سوء تغذیه در کودکان

سوء تغذیه کودکان و علائم آن

سوء تغذیه کودکان و علائم آن 1024 680 لبنیات صباح

سوء تغذیه در کودکان، رفته‌رفته برای والدین تبدیل به یک نگرانی بزرگ می‌شود. شما به عنوان پدر یا مادر نسبت به تغذیه کودکتان حساس بوده و مایلید تا عواملی که منجر به ایجاد سوء تغذیه در کودکان می‌شوند را بشناسید.…

read more
آلودگی هوا و خوردنی های مهم

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی 1024 680 لبنیات صباح

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا : با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید و از این طریق سلامتی و بهداشت بدن خود را تضمین کنید. در اینجا آنچه باید بخورید تا با…

read more