سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.
آیا تا به حال ماست گوسفندی خورده‌اید؟ طعمِ قوی و میزان چربی بالای ماست گوسفندی را دوست دارید؟ میدانید فرق ماست گوسفندی با دیگر ماست‌های موجود در بازار چیست؟ در این مقاله سعی برآن داریم تا شما را با ماست…
ادامه مطلب
مغز به عنوان مهم‌ترین ارگان بدن وظیفه هدایت تمام بدن را به عهده دارد. به همین دلیل باید تلاش کنیم تا با کمک یک رژیم غذایی سالم بتوانیم سلامت مغز را حفظ کرده و آن را در بهترین حالت خود…
ادامه مطلب
در دنیای امروز که همه به دنبال اکسیر جوانی هستند، پیدا کردن راه هایی برای جوان ماندن می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. دانشمندان معتقدند که جوان ماندن از ذهن شروع می‌شود. درگیری با چالش های مختلف در زندگی و به دنبال آن…
ادامه مطلب
با گسترش و شیوع بیماری کووید، بسیاری از افراد به دنبال ارتباط میان ویروس کرونا و بارداری هستند. در این مقاله سعی داریم تا رابطه میان این دو را برای شما بازگو کرده و به بسیاری از سوالات متداول در…
ادامه مطلب
دو عامل اصلی و مهم در رند تسریع پیری پوست بدن نقش دارند. اول قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دوم، «گلیکاسیون» یا همان واکنش غیر آنزیمی قند یا چربی‌ها با پروتئین است. اگرچه هیچ یک از این دو…
ادامه مطلب
این روزها اغلب افراد در زندگی خانوادگی خود مشغله های فراوانی دارند و تهیه و خوردن وعده‌های غذایی خانوادگی در کنار خانواده تبدیل به امری مشکل و زمان‌بر شده است. اما اگر بتوانید با مدیریت زمان زمان بیشتری را برای…
ادامه مطلب
داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کودکان، به دلیل حساسیت زیادی که برای این سنین وجود دارد، همواره برای والدین یک چالش بزرگ است. کودکان به دلیل فعالیت روزانه بالا و قرار داشتن در سن رشد به یک برنامه غذایی…
ادامه مطلب
کودکان همانطور که زبان و حرف زدن را از والدین خود می‌آموزند، رفتارهای آنان را نیز به سرعت الگوبرداری کرده و یاد می‌گیرند. احتمالا زیاد پیش آمده که فرزندتان را در حال پوشیدن لباس‌های شما یا تقلید از رفتار بزرگترها…
ادامه مطلب
وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چربی‌ها معمولا گروه پر سروصدا و پرچالشی بین گروه‌های مختلف غذایی هستند. اگر با هرم غذایی آشنا باشید قطعا میدانید که گروه چربی‌ها در نوک هرم قرار دارد؛ این به آن معناست که کمترین…
ادامه مطلب
اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و فعالیت زیاد روزانه امری مهم و قابل توجه است. احتمالا فکر می‌کنید آماده کردن یک صبحانه کافی و مقوی برای یک روزِ کودکتان کاری سخت و…
ادامه مطلب