سلامتی و سبک زندگی

سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.

لبنیات گاوی بهتر است یا گوسفندی

ماست گوسفندی بهتره یا گاوی

ماست گوسفندی بهتره یا گاوی 1024 680 لبنیات صباح

آیا تا به حال ماست گوسفندی خورده‌اید؟ طعمِ قوی و میزان چربی بالای ماست گوسفندی را دوست دارید؟ می‌دانید فرق ماست گوسفندی با دیگر ماست‌های موجود در بازار چیست؟ در این مقاله سعی برآن داریم تا شما را با ماست…

ادامه مطلب
غذاهای مضر برای مغز

5 ماده غذایی که برای سلامت مغز شما مضرند

5 ماده غذایی که برای سلامت مغز شما مضرند 1024 680 لبنیات صباح

مغز به عنوان مهم‌ترین ارگان بدن وظیفه هدایت تمام بدن را به عهده دارد. به همین دلیل باید تلاش کنیم تا با کمک یک رژیم غذایی سالم بتوانیم سلامت مغز را حفظ کرده و آن را در بهترین حالت خود…

ادامه مطلب
جوان بمانید

7 عادت سالم برای اینکه جوان بمانید

7 عادت سالم برای اینکه جوان بمانید 1024 680 لبنیات صباح

در دنیای امروز که همه به دنبال اکسیر جوانی هستند، پیدا کردن راه هایی برای جوان ماندن می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. دانشمندان معتقدند که جوان ماندن از ذهن شروع می‌شود. درگیری با چالش های مختلف در زندگی و به دنبال آن…

ادامه مطلب
ویروس کرونا و بارداری

ویروس کرونا و بارداری

ویروس کرونا و بارداری 1024 680 لبنیات صباح

با گسترش و شیوع بیماری کووید، بسیاری از افراد به دنبال ارتباط میان ویروس کرونا و بارداری هستند. در این مقاله سعی داریم تا رابطه میان این دو را برای شما بازگو کرده و به بسیاری از سوالات متداول در…

ادامه مطلب
پیری زودرس

غذاهایی که باعث پیری زودرس می‌شوند و جایگزین‌ آنها

غذاهایی که باعث پیری زودرس می‌شوند و جایگزین‌ آنها 1024 680 لبنیات صباح

دو عامل اصلی و مهم در رند تسریع پیری پوست بدن نقش دارند. اول قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دوم، «گلیکاسیون» یا همان واکنش غیر آنزیمی قند یا چربی‌ها با پروتئین است. اگرچه هیچ یک از این دو…

ادامه مطلب
فواید وعده‌های غذایی خانوادگی

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و راه های لذت بخشیدن به آن

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و راه های لذت بخشیدن به آن 1024 680 لبنیات صباح

این روزها اغلب افراد در زندگی خانوادگی خود مشغله های فراوانی دارند و تهیه و خوردن وعده‌های غذایی خانوادگی در کنار خانواده تبدیل به امری مشکل و زمان‌بر شده است. اما اگر بتوانید با مدیریت زمان زمان بیشتری را برای…

ادامه مطلب
برنامه غذایی مناسب برای پیش دبستانی ها

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی 1024 680 لبنیات صباح

داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کودکان، به دلیل حساسیت زیادی که برای این سنین وجود دارد، همواره برای والدین یک چالش بزرگ است. کودکان به دلیل فعالیت روزانه بالا و قرار داشتن در سن رشد به یک برنامه غذایی…

ادامه مطلب
چگونه رفتار خوب را در کودک تشویق کنیم

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم 1024 680 لبنیات صباح

کودکان همانطور که زبان و حرف زدن را از والدین خود می‌آموزند، رفتارهای آنان را نیز به سرعت الگوبرداری کرده و یاد می‌گیرند. احتمالا زیاد پیش آمده که فرزندتان را در حال پوشیدن لباس‌های شما یا تقلید از رفتار بزرگترها…

ادامه مطلب
اصول اولیه چربی های سالم و چربی های ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم 1024 680 لبنیات صباح

وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چربی‌ها معمولا گروه پر سروصدا و پرچالشی بین گروه‌های مختلف غذایی هستند. اگر با هرم غذایی آشنا باشید قطعا میدانید که گروه چربی‌ها در نوک هرم قرار دارد؛ این به آن معناست که کمترین…

ادامه مطلب
اهمیت خوردن وعده صبحانه سالم به ویژه برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان 1024 680 لبنیات صباح

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و فعالیت زیاد روزانه امری مهم و قابل توجه است. احتمالا فکر می‌کنید آماده کردن یک صبحانه کافی و مقوی برای یک روزِ کودکتان کاری سخت و…

ادامه مطلب