سلامتی و سبک زندگی

سبک زندگی سالم چیست و چگونه میتوان پرانرژی باشیم؟ سبک زندگی سالم شما را خوش اندام، پر انرژی کرده و بر اساس انتخاب شما در مورد عادات روزانه تان در کاهش خطر ابتلا به بیماری ها موثر است. همه چیز درباره زندگی سالم عوامل موثر بر آن را در مجله سلامتی صباح بخوانید.

وعده‌های غذایی خانوادگی

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و راه های لذت بخشیدن به آن

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و راه های لذت بخشیدن به آن 1024 680 لبنیات صباح

این روزها اغلب افراد در زندگی خانوادگی خود مشغله های فراوانی دارند و تهیه و خوردن وعده‌های غذایی خانوادگی در کنار خانواده تبدیل به امری مشکل و زمان‌بر شده است. اما اگر بتوانید با مدیریت زمان زمان بیشتری را برای…

ادامه مطلب
برنامه غذایی

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی 1024 680 لبنیات صباح

داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای کودکان، به دلیل حساسیت زیادی که برای این سنین وجود دارد، همواره برای والدین یک چالش بزرگ است. کودکان به دلیل فعالیت روزانه بالا و قرار داشتن در سن رشد به یک برنامه غذایی…

ادامه مطلب
رفتار خوب در کودکان

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم

چگونه کودکمان را به رفتار خوب تشویق کنیم 1024 680 لبنیات صباح

کودکان همانطور که زبان و حرف زدن را از والدین خود می‌آموزند، رفتارهای آنان را نیز به سرعت الگوبرداری کرده و یاد می‌گیرند. احتمالا زیاد پیش آمده که فرزندتان را در حال پوشیدن لباس‌های شما یا تقلید از رفتار بزرگترها…

ادامه مطلب
چربی سالم و ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم

همه چیز درباره چربی سالم و چربی ناسالم 1024 680 لبنیات صباح

وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، چربی‌ها معمولا گروه پر سروصدا و پرچالشی بین گروه‌های مختلف غذایی هستند. اگر با هرم غذایی آشنا باشید قطعا میدانید که گروه چربی‌ها در نوک هرم قرار دارد؛ این به آن معناست که کمترین…

ادامه مطلب
اهمیت خوردن وعده صبحانه سالم به ویژه برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان 1024 680 لبنیات صباح

اهمیت خوردن صبحانه سالم برای کودکان به دلیل قرار داشتن در سن رشد و فعالیت زیاد روزانه امری مهم و قابل توجه است. احتمالا فکر می‌کنید آماده کردن یک صبحانه کافی و مقوی برای یک روزِ کودکتان کاری سخت و…

ادامه مطلب
با چند راهکار ساده کودکان را عاشق نوشیدن شیر کنید

چند تکنیک ساده برای تشویق کودکان به نوشیدن شیر

چند تکنیک ساده برای تشویق کودکان به نوشیدن شیر 1024 680 لبنیات صباح

برای بسیاری از والدین، شیر نخوردن کودکشان یکی از اولین مشکلاتی است که در زمان تلاش برای ایجاد یک رژیم غذایی مناسب برای کودک، با آن مواجه می‌شوند. همانطور که لازم است این حقیقت را بپذیرید که کودک شما شیر…

ادامه مطلب
اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی

اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی

اهمیت ایجاد تعادل بین کار و زندگی 1024 680 لبنیات صباح

تعادل کار و زندگی درست از زمانی که بشر کار در خارج از خانه را آغاز کرد، همیشه یک مساله بوده است. هر چقدر هم نیاز به اشتغال امری ضروری باشد، مهم است که افراد بتوانند در ساعات کاری و…

ادامه مطلب
غذاهای حاوی پروبیوتیک

غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟

غذاهای حاوی پروبیوتیک کدامند؟ 1024 680 لبنیات صباح

بدن ما مملو از باکتری‌های مفید و مضر است. پروبیوتیک‌ها نمونه ای از باکتری های مفید هستند، چرا که موجب سلامت روده و عملکرد صحیح آن می‌شوند. در حقیقت، پروبیوتیک‌ها بخشی از میکروبیوم شما هستند که به عنوان بخشی از…

ادامه مطلب
محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا 1024 680 لبنیات صباح

محافظت از ریه ها در مقابل آلودگی هوا یک امر حیاتی و بسیار مهم است. آلودگی هوا برای ریه‌ها بسیار مضر بوده و موجب اختلال در رشد و عملکرد طبیعی آن‌ها می‌شود. بدن شما دارای یک سیستم دفاعی طبیعی است…

ادامه مطلب
سوء تغذیه در کودکان

سوء تغذیه کودکان و علائم آن

سوء تغذیه کودکان و علائم آن 1024 680 لبنیات صباح

سوء تغذیه در کودکان، رفته‌رفته برای والدین تبدیل به یک نگرانی بزرگ می‌شود. شما به عنوان پدر یا مادر نسبت به تغذیه کودکتان حساس بوده و مایلید تا عواملی که منجر به ایجاد سوء تغذیه در کودکان می‌شوند را بشناسید.…

ادامه مطلب