ارزش غذایی دو قاشق غذاخوری پنیر خامهای 350 گرمی صباح
- انرژی: 99 کیلوکالری
- قند: 1.18 گرم
- چربی: 7.44 گرم
- نمک: 0.250 گرم
- اسیدهای چرب ترانس: 0.12 گرم
پنیر خامهای صباح با بافت نرم و خوش طعم به راحتی بر روی نان پخش شده و به دلیل کم نمک و مقوی بودن در اکثر وعدههای غذایی، دسر و شیرینی کاربرد دارد. این محصول همانند دیگر محصولات لبنی سرشار از فسفر، کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن است. پنیر خامهای 350 گرمی صباح از شیر تازه گاو و ترکیب آن با خامه بدون افزودن حرارت به دست میآید و چربی نسبتاٌ بالایی داشته که حتماً باید میزان خاصی از آن روزانه استفاده شود. پنیر خامهای ارزش غذایی بسیار بالایی داشته که تقریبا 1 اونس آن برابر با 30 گرم بوده و شامل:
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 2 گرم
- فیبر: 0 گرم
- ویتامین A: حدود 10% نیاز روزانه بدن
از مهمترین کاربردهای پنیر خامهای میتوان به تهیه فیلینگ خوشمزه با پیازچه برای اُملت، نیمرو پنیری، اُملت پنیری، چیز کیک، شیرینی و کراکر اشاره نمود. پنیر خامهای همانطور که گفته شد بسیار مغذی است و فواید بسیاری دارد که شامل: دارای ویتامین A، منبع غنی آنتی اکسیدان و حاوی لاکتوز کم است.
2 دیدگاه
-
یکی از بهترین پنیراتونه واقعا خوشمزس
kheili khoshmazas merc