ماست توت فرنگی لیوانی با غلات صباح
ارزش غذایی یک لیوان ماست توت فرنگی در هر 100 گرم
انرژی: 72 گرم
قند: 7 گرم
چربی: 5 گرم
نمک: 0.01 گرم
اسیدهای جرب ترانس: 0 گرم
اگر شما هم دنبال یک دسر خوشمزه و رژیمی هستید به شما خوردن ماست توت فرنگی صباح را پیشنهاد می‌کنیم، این محصول با ماست تازه گاوی و ترکیب توت فرنگی‌های سالم و خوشمزه یک میان وعده دلخواه و لذیذ را تشکیل می‌دهد. توت فرنگی معمولا در آب و هوای گرم و معتدل و در دل خاک رشد می‌کند که به شدت بر اثر سرما آسیب‌پذیر است، ارزش غذایی این محصول بسیار بالا بوده و حاوی مقادیر بسیار زیاد ویتامین C، فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است. از مهم‌ترین خواص این میوه می‌توان به سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی اشاره نمود، از لحاظ کالری و چربی نیز این میوه قرمز رنگ جذاب فاقد چربی و کالری زیاد است. فواید ماست توت فرنگی صباح شامل موارد زیر است:
- جلوگیری از خستگی و ضعف عضلات پس از ورزش
- افزایش اکسیژن در سراسر بدن و کاهش وزن
- دارای فیبر بالا و تنظیم قند خون افراد مبتلا به دیابت
ماست توت فرنگی صباح جزء آن دسته از دسرها و میان وعده‌هایی است که دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و بسیار مقوی و دلچسب است. این ترکیب خوشمزه برای کودکان و افرادی که از مزه ماست خوش‌شان نمی‌آید بسیار عالی خواهد بوده، چرا که می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات و خوراکی‌های مضر و پُرکالری باشد. لازم به ذکر است بدانید که اسید لاکتیک موجود در ماست باعث می‌شود تا ویتامین‌های موجود در ماست به خوبی جذب بدن شوند.
ماست توت فرنگی رو توی دسرها استفاده کنین واقعا حرف نداره!