فواید ماست و میوه

فواید ماست و میوه

فواید ماست و میوه

فواید ماست و میوه 1544 868 لبنیات صباح | تولید کننده محصولات لبنی | شیر | پنیر | ماست | دوغ | پنیر خامه ای

فواید ماست و میوه

ماست را با میوه میل کنید !
ارزش غذایی ماست بهمراه میوه , به طور قابل .ملاحظه‌ اي بالا مي ‌رود.
ماست در گروه لبنيات قرار دارد و گاهي مصرف آن نسبت به شير بيشتر توصيه مي ‌شود، زيرا سيستم گوارشي بعضي ‌افراد نسبت به قند لاکتوز موجود در شير حساسيت دارد، ولي اين لاکتوز در ماست تبديل به اسيد لاکتيک مي‌ شود و ديگر حساسيت به وجود نمي ‌آورد.

فواید ماست و میوه
از طرف ديگر، کلسيم ماست راحت ‌تر از شير جذب بدن مي‌ شود، چون PH ماست پايين ‌تر است و کلسيم در آن به صورت محلول درمي ‌آيد.
ماست باکتري ‌هايي دارد که سبب افزايش قدرت سيستم دفاعي بدن مي‌ شود. اين باکتري‌ ها همچنين کلسترول خون را پايين مي ‌آورند و فشار خون را تنظيم مي‌ کنند، بنابراين ماست براي کساني که چربي و فشار خون بالا دارند، بهترين انتخاب است.

فواید ماست و میوه
همان طور که مي دانيد، ماست و ميوه ترکيبي از ماست و ميوه‌ است و در واقع خواص تغذيه ‌اي هر دو گروه را دارد.
ميوه‌ها تاثير مثبتي روي مغز انسان مي‌ گذارند. براي مثال، تاثير مثبت ميوه بر تقويت حافظه و يادگيري سريع مطالب به اثبات رسيده است.
علاوه بر اين، ميوه‌ها داراي فيبر فراوان هستند و فيبرها از بروز چاقي، فشار خون بالا و بيماري ‌هاي قلبي عروقي جلوگيري مي‌ کنند.

منبع : صفحه رسمی اینستاگرام صباح