لبنیات

تقویت ویتامین C در بدن

تقویت ویتامین C بدن

تقویت ویتامین C بدن 626 417 لبنیات صباح

تقویت ویتامین C بدن : غذاهای غنی از ویتامین C تقریباً می‌تواند بخشی از هر وعده غذایی باشد. ایده‌های زیر در مورد صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به فرد کمک کند تا نیاز روزانه خود را برآورده کند. ویتامین چیست؟…

ادامه مطلب
جایگزین های مناسب شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز

جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران

جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران 626 352 لبنیات صباح

جایگزین های شیر : غذاهای لبنی در رژیم‌های غذایی بسیاری از افراد نقش اساسی دارند. تعدادی از محصولات غذایی از شیر گاو، گوسفند و بز تهیه می‌شود، از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و بستنی. اما اگر نمی‌توانید لبنیات بخورید…

ادامه مطلب
4 ویتامین ضروری برای سلامتی پوست

4 ویتامین ضروری برای سلامتی پوست

4 ویتامین ضروری برای سلامتی پوست 626 626 لبنیات صباح

4 ویتامین ضروری برای سلامتی پوست : مراقبت از پوست و حفظ سلامتی پوست باید بخشی اساسی در رژیم سلامتی شما باشد. پوست وسیع‌ترین و در معترض‌ترین اندام بدن شما است، لذا مراقبت از آن امری مهم است. اولین کاری…

ادامه مطلب
نحوه خرید و انتخاب ماست سالم

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟ 626 440 لبنیات صباح

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟ ماست اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم به بازار عرضه می شود. با این حال ، شکر و طعم دهنده های اضافه شده به بسیاری از ماست ها می توانند…

ادامه مطلب
نقش و اهمیت پروتئین در بدن

9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما

9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما 626 426 لبنیات صباح

9 عملکرد مهم پروتئین در بدن شما : پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. در واقع، این نام از کلمه یونانی proteos به معنی “اولیه” یا “مقام اول” آمده است. پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند که به هم می‌پیوندند…

ادامه مطلب
چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟

چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟

چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟ 626 469 لبنیات صباح

پوستی نرم و سالم داشتن پوستی سالم و نرم به عوامل مختلفی وابسته است که در این مقاله به عوامل غذایی مورد نیاز و تغذیه پوس از طریق آنها می پردازیم. چه نوع غذاهایی برای سلامتی پوست توصیه می شود؟…

ادامه مطلب
ویتامین و اهمیت آن برای سلامتی

ویتامین چیست؟ و چه اهمیتی برای سلامتی دارد؟

ویتامین چیست؟ و چه اهمیتی برای سلامتی دارد؟ 626 410 لبنیات صباح

ویتامین چیست؟ ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند. بیشتر نیاز ویتامین‌های بدن از طریق مواد غذایی تأمین می‌شود زیرا بدن یا آنها را تولید نمی‌کند یا تولید بسیار کمی دارد. هر موجود زنده…

ادامه مطلب
همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12 626 417 لبنیات صباح

درباره ویتامین B12 : آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می‌کنید؟ برای اینکه سالم بمانید باید مطمئن شوید که به‌اندازه کافی ویتامین B12  دریافت می‌کنید. ویتامین B12 وظایف زیادی برای بدن شما به عهده دارد. به‌عنوان‌مثال به ساخت DNA…

ادامه مطلب
فسفر

همه چیز درباره فسفر و نقش آن در سلامتی

همه چیز درباره فسفر و نقش آن در سلامتی 800 365 لبنیات صباح

فسفر چیست؟ فسفر دومین ماده معدنی فراوان در بدن شما است. اولین مورد کلسیم است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها مانند فیلترکردن مواد زائد و ترمیم بافت و سلول‌ها به فسفر نیاز دارد. فسفر چیست؟ ممکن است کلمات “فسفر”…

ادامه مطلب
تخم مرغ یک محصول لبنی نیست

آیا تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟

آیا تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟ 626 418 لبنیات صباح

تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟ به دلایلی، تخم‌مرغ و لبنیات اغلب در یک گروه قرار می‌گیرند؛ بنابراین، بسیاری از مردم حدس می‌زنند که آیا محصول اول به‌عنوان یک محصول لبنی محسوب می‌شود یا خیر. برای کسانی که به لاکتوز…

ادامه مطلب