صباح

تقویت ویتامین C در بدن

تقویت ویتامین C بدن

تقویت ویتامین C بدن 626 417 لبنیات صباح

تقویت ویتامین C بدن : غذاهای غنی از ویتامین C تقریباً می‌تواند بخشی از هر وعده غذایی باشد. ایده‌های زیر در مورد صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به فرد کمک کند تا نیاز روزانه خود را برآورده کند. ویتامین چیست؟…

ادامه مطلب
نحوه خرید و انتخاب ماست سالم

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟ 626 440 لبنیات صباح

در خرید ماست به چه نکاتی باید توجه کرد؟ ماست اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم به بازار عرضه می شود. با این حال ، شکر و طعم دهنده های اضافه شده به بسیاری از ماست ها می توانند…

ادامه مطلب
چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟

چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟

چگونه پوستی نرم و سالم داشته باشیم؟ 626 469 لبنیات صباح

پوستی نرم و سالم داشتن پوستی سالم و نرم به عوامل مختلفی وابسته است که در این مقاله به عوامل غذایی مورد نیاز و تغذیه پوس از طریق آنها می پردازیم. چه نوع غذاهایی برای سلامتی پوست توصیه می شود؟…

ادامه مطلب
ویتامین و اهمیت آن برای سلامتی

ویتامین چیست؟ و چه اهمیتی برای سلامتی دارد؟

ویتامین چیست؟ و چه اهمیتی برای سلامتی دارد؟ 626 410 لبنیات صباح

ویتامین چیست؟ ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند. بیشتر نیاز ویتامین‌های بدن از طریق مواد غذایی تأمین می‌شود زیرا بدن یا آنها را تولید نمی‌کند یا تولید بسیار کمی دارد. هر موجود زنده…

ادامه مطلب
همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12 626 417 لبنیات صباح

درباره ویتامین B12 : آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می‌کنید؟ برای اینکه سالم بمانید باید مطمئن شوید که به‌اندازه کافی ویتامین B12  دریافت می‌کنید. ویتامین B12 وظایف زیادی برای بدن شما به عهده دارد. به‌عنوان‌مثال به ساخت DNA…

ادامه مطلب
تقویت سیستم ایمنی بدن

9 نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدن

9 نکته برای تقویت سیستم ایمنی بدن 626 417 لبنیات صباح

تقویت سیستم ایمنی بدن : هیچ مکمل، رژیم غذایی یا به اصلاح سبک زندگی – جدا از فاصله فیزیکی که به آن فاصله اجتماعی نیز گفته می‌شود و رعایت بهداشت مناسب – نمی‌تواند شما را از ابتلا به COVID-19 محافظت…

ادامه مطلب
نقش غذاهای تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده بر سلامتی

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده برای سلامتی

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده برای سلامتی 626 425 لبنیات صباح

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده : دستگاه گوارش انسان تریلیون سلول باکتریایی دارد که میکروبیوم روده نامیده می‌شود. مصرف غذاهای تخمیر شده با باکتری‌های مفید، مانند ماست، می‌تواند باکتری‌های “خوبی” به میکروبیوم شما اضافه کند. اما همه غذاهای تخمیر…

ادامه مطلب
مواد مضر برای پوست صورت

مواد رایج بسیار مضر برای سلامتی پوست صورت

مواد رایج بسیار مضر برای سلامتی پوست صورت 800 450 لبنیات صباح

سلامتی پوست صورت :  امروزه انواع مختلف مواد برای حفظ و نگه داری پوست در بازار وجود دارد. لذا پی بردن به اینکه مواد حاوی آن ماده مصرفی برای سلامتی پوست شما در نواحی مختلف بدن شما مضر است یا…

ادامه مطلب
زیاد نشستن برای سلامتی مضر است؟

چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است؟

چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است؟ 626 417 لبنیات صباح

چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است؟ زیاد نشستن به‌ویژه در محیط کارهای اداری می‌تواند تبعات جبران‌ناپذیری برای سلامتی شما داشته باشد. در این مقاله با مهم‌ترین موارد مضر سلامتی ناشی از زیاد نشستن را مورد بررسی قرار می‌دهیم. چرا…

ادامه مطلب
فواید مصرف قارچ برای سلامتی

فواید مصرف قارچ برای سلامتی

فواید مصرف قارچ برای سلامتی 626 417 لبنیات صباح

فواید مصرف قارچ برای سلامتی : قارچ شایسته است که در سبد خرید شما ریخته شود و خیلی اوقات به وعده‌های غذایی اضافه شود (نه اینکه فقط با پیتزا سفارش داده شود) در اینجا شش دلیل وجود دارد: فواید مصرف…

ادامه مطلب