لبنیات

جایگزین های مناسب شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز

جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران

جایگزین های شیر برای افراد دچار عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران 626 352 لبنیات صباح

جایگزین های شیر : غذاهای لبنی در رژیم‌های غذایی بسیاری از افراد نقش اساسی دارند. تعدادی از محصولات غذایی از شیر گاو، گوسفند و بز تهیه می‌شود، از جمله پنیر، ماست، شیر، کره و بستنی. اما اگر نمی‌توانید لبنیات بخورید…

ادامه مطلب
همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12

همه چیز درباره ویتامین B12 626 417 لبنیات صباح

درباره ویتامین B12 : آیا به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می‌کنید؟ برای اینکه سالم بمانید باید مطمئن شوید که به‌اندازه کافی ویتامین B12  دریافت می‌کنید. ویتامین B12 وظایف زیادی برای بدن شما به عهده دارد. به‌عنوان‌مثال به ساخت DNA…

ادامه مطلب
تخم مرغ یک محصول لبنی نیست

آیا تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟

آیا تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟ 626 418 لبنیات صباح

تخم‌مرغ یک محصول لبنی محسوب می‌شود؟ به دلایلی، تخم‌مرغ و لبنیات اغلب در یک گروه قرار می‌گیرند؛ بنابراین، بسیاری از مردم حدس می‌زنند که آیا محصول اول به‌عنوان یک محصول لبنی محسوب می‌شود یا خیر. برای کسانی که به لاکتوز…

ادامه مطلب
نقش غذاهای تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده بر سلامتی

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده برای سلامتی

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده و لبنیات تخمیر شده برای سلامتی 626 425 لبنیات صباح

نقش غذاهای فرمنت یا تخمیر شده : دستگاه گوارش انسان تریلیون سلول باکتریایی دارد که میکروبیوم روده نامیده می‌شود. مصرف غذاهای تخمیر شده با باکتری‌های مفید، مانند ماست، می‌تواند باکتری‌های “خوبی” به میکروبیوم شما اضافه کند. اما همه غذاهای تخمیر…

ادامه مطلب
شیر و مصرف آن

حقایق و سؤالات مهم درباره شیر و مصرف آن

حقایق و سؤالات مهم درباره شیر و مصرف آن 626 417 لبنیات صباح

شیر و مصرف آن : چقدر لبنیات را می‌شناسید؟ گاهاً پیش می‌آید که خبرهای نامطلوبی در خصوص لبنیات در سرتاسر اینترنت به میان می‌آید. اطلاعات غلط زیادی در مورد لبنیات وجود دارد و در نتیجه، بسیاری از افراد از مصرف…

ادامه مطلب
10 ماده مغذی ضروری محصولات لبنی

محصولات لبنی حاوی بیش از 10 ماده مغذی ضروری در بدن ما

محصولات لبنی حاوی بیش از 10 ماده مغذی ضروری در بدن ما 626 414 لبنیات صباح

آیا می‌دانید محصولات لبنی بیش از 10 ماده مغذی ضروری در بدن ما تأمین می‌کنند؟ 10 ماده مغذی ضروری محصولات لبنی : غذاهای لبنی بسته منحصربه‌فردی از بیش از 10 ماده مغذی ضروری را برای سلامتی خون، سیستم عصبی و…

ادامه مطلب
غذاهای مضر برای مغز

غذاهایی که برای مغز شما مضرند

غذاهایی که برای مغز شما مضرند 626 417 لبنیات صباح

غذاهای مضر برای مغز : توت‌های رنگارنگ، آجیل‌ها و ماهی قزل‌آلا – اگر هدف شما سلامت بهتر مغز است، همه غذاهای خوبی است. اما در مورد غذاهای مضر برای مغز که خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش…

ادامه مطلب
تشویق کودکان به شیر خوردن

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن 800 534 لبنیات صباح

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن تشویق کودکان به شیر خوردن : اگر کودک شما شیر نمی‌نوشد، محصولات لبنی شیرین شده را امتحان کنید. علی‌رغم شکر اضافی، کودکانی که شیر شیرین خود را روی پفیلای خود می‌ریزند…

ادامه مطلب
اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن 626 417 لبنیات صباح

قدرت پروتئین اهمیت پروتئین در زندگی روزمره :همه به پروتئین نیاز دارند. اما وقتی بیش از 50 سال سن دارید ، باید بیش از گذشته غذاهای پروتئینی مصرف کنید. این به این دلیل است که بدن شما مانند گذشته در…

ادامه مطلب
حقایق مهم لبنیات برای سلامتی بدن

حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی

حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی 626 417 لبنیات صباح

حقایق مهم مصرف لبنیات : فواید سلامتی مرتبط با غذاهای لبنی بسیار فراتر از ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها است. داشتن شیر ، ماست و پنیر کافی در رژیم غذایی و وعده های غذایی خود نیز…

ادامه مطلب