تغذیه سالم

تقویت ویتامین C در بدن

تقویت ویتامین C بدن

تقویت ویتامین C بدن 626 417 لبنیات صباح

تقویت ویتامین C بدن : غذاهای غنی از ویتامین C تقریباً می‌تواند بخشی از هر وعده غذایی باشد. ایده‌های زیر در مورد صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به فرد کمک کند تا نیاز روزانه خود را برآورده کند. ویتامین چیست؟…

ادامه مطلب
فواید مصرف قارچ برای سلامتی

فواید مصرف قارچ برای سلامتی

فواید مصرف قارچ برای سلامتی 626 417 لبنیات صباح

فواید مصرف قارچ برای سلامتی : قارچ شایسته است که در سبد خرید شما ریخته شود و خیلی اوقات به وعده‌های غذایی اضافه شود (نه اینکه فقط با پیتزا سفارش داده شود) در اینجا شش دلیل وجود دارد: فواید مصرف…

ادامه مطلب
فواید شیر برای سلامتی دندان

فواید شیر برای دندان

فواید شیر برای دندان 626 417 لبنیات صباح

فواید شیر برای دندان: آیا شیر مصرف می کنید؟ اگر پاسخ مثبت دادید، در مسیر درستی قرار دارید! شیر نوشیدنی خوشمزه و ارزان قیمت همراه با مواد مغذی است که می تواند به شما در تقویت، کاهش وزن و احتمالاً…

ادامه مطلب
فواید ویتامین C برای سلامتی پوست

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست 626 417 لبنیات صباح

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست : ویتامین C یا آسکوربیک اسید یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل‌حل در آب بوده از طرفی یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و مؤثر در تولید کلاژن است که…

ادامه مطلب
10 ماده در رژیم غذایی

10 ماده غذایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید

10 ماده غذایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید 626 417 لبنیات صباح

10 ماده در رژیم غذایی : برای حفظ سلامتی فرد باید نوع مناسبی از غذا را بخورد یا به قول معروف رژیم غذایی مناسبی و سالمی داشته باشد. مصرف غذاهایی که از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کرده و رفاه عمومی…

ادامه مطلب
فواید مصرف قارچ

5 دلیل برای مصرف قارچ در وعده های غذایی

5 دلیل برای مصرف قارچ در وعده های غذایی 626 417 لبنیات صباح

فواید مصرف قارچ در وعده های غذایی  : داشتن قارچ در برنامه غذایی خود بسیار مفید است و اضافه‌کردن قارچ در وعده‌های غذایی خود فوایدی دارد که در این مقاله کوتاه پنج تا از مهم‌ترین فواید آن را مورد بررسی…

ادامه مطلب
تشویق کودکان به تغذیه سالم

3 راهکار برای تشویق کودکان به تغذیه سالم

3 راهکار برای تشویق کودکان به تغذیه سالم 1000 714 لبنیات صباح

تشویق کودکان به تغذیه سالم : برای این که کودکان انرژی کافی در طول روز داشته باشند و یا درس را بهتر یاد بگیرند، در طول روز نیاز به مصرف ۱۳ واحد میوه و سبزی، ۲ الی ۳ لیوان لبنیات…

ادامه مطلب