شیر و مصرف آن : چقدر لبنیات را میشناسید؟ گاهاً پیش میآید که خبرهای نامطلوبی در خصوص لبنیات در سرتاسر اینترنت به میان میآید. اطلاعات غلط زیادی در مورد لبنیات وجود دارد و در نتیجه، بسیاری از افراد از مصرف…
ادامه مطلبآیا میدانید محصولات لبنی بیش از 10 ماده مغذی ضروری در بدن ما تأمین میکنند؟ 10 ماده مغذی ضروری محصولات لبنی : غذاهای لبنی بسته منحصربهفردی از بیش از 10 ماده مغذی ضروری را برای سلامتی خون، سیستم عصبی و…
ادامه مطلبغذای سالم برای بچههای پیشدبستانی چیست؟ برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیشدبستانی شامل طیف گستردهای از غذاهای تازه از پنج گروه غذایی سالم است: سبزیها میوه غذاهای دانهای و غلات لبنیات کمچرب پروتئین هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی…
ادامه مطلبنکات مهم کاهش وزن : در این بخش با نکات خیلی مهمی درباره کاهش وزن آشنا میشوید که پیشنهاد میکنیم خواندن و رعایت کردن این نکات را از دست ندهید. نکات مهم کاهش وزن کپسولهای جدیدی که میتوان بلعید Plenity…
ادامه مطلبقدرت پروتئین اهمیت پروتئین در زندگی روزمره :همه به پروتئین نیاز دارند. اما وقتی بیش از 50 سال سن دارید ، باید بیش از گذشته غذاهای پروتئینی مصرف کنید. این به این دلیل است که بدن شما مانند گذشته در…
ادامه مطلبحقایق مهم مصرف لبنیات : فواید سلامتی مرتبط با غذاهای لبنی بسیار فراتر از ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها است. داشتن شیر ، ماست و پنیر کافی در رژیم غذایی و وعده های غذایی خود نیز…
ادامه مطلبیکی از گروه های مواد غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.…
ادامه مطلب