تغذیه مناسب

تقویت ویتامین C در بدن

تقویت ویتامین C بدن

تقویت ویتامین C بدن 626 417 لبنیات صباح

تقویت ویتامین C بدن : غذاهای غنی از ویتامین C تقریباً می‌تواند بخشی از هر وعده غذایی باشد. ایده‌های زیر در مورد صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به فرد کمک کند تا نیاز روزانه خود را برآورده کند. ویتامین چیست؟…

ادامه مطلب
درباره پنیر خامه ای

همه چیز درباره پنیر خامه ای: تغذیه، سلامتی و فواید

همه چیز درباره پنیر خامه ای: تغذیه، سلامتی و فواید 700 700 لبنیات صباح

درباره پنیر خامه ای : پنیر خامه ای یک پنیر نرم با قوام نرم است. طعم ملایمی دارد و دارای محبوبیت زیادی برای صرف با نان ، کراکر و نان شیرینی است. این مقاله همه مواردی را که باید در…

ادامه مطلب
فواید ویتامین C برای سلامتی پوست

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست 626 417 لبنیات صباح

فواید ویتامین C برای سلامتی پوست : ویتامین C یا آسکوربیک اسید یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل‌حل در آب بوده از طرفی یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و مؤثر در تولید کلاژن است که…

ادامه مطلب
آنلوآنزا و سرماخوردگی و راه های جلوگیری از آن

آنفلوآنزا و سرماخوردگی و روش درمان آن

آنفلوآنزا و سرماخوردگی و روش درمان آن 626 417 لبنیات صباح

آنفلوآنزا و سرماخوردگی : با گلودرد از خواب بیدار می‌شوید. سپس سرفه، عطسه و دهانتان بوی نامطبوعی می‌دهد. بله ممکن است شما بیمار باشید. متأسفانه، هیچ درمان سریع سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود ندارد. اما با این حرکت‌های هوشمندانه می‌توانید سریع‌تر…

ادامه مطلب
فواید مصرف قارچ

5 دلیل برای مصرف قارچ در وعده های غذایی

5 دلیل برای مصرف قارچ در وعده های غذایی 626 417 لبنیات صباح

فواید مصرف قارچ در وعده های غذایی  : داشتن قارچ در برنامه غذایی خود بسیار مفید است و اضافه‌کردن قارچ در وعده‌های غذایی خود فوایدی دارد که در این مقاله کوتاه پنج تا از مهم‌ترین فواید آن را مورد بررسی…

ادامه مطلب
پروتئین در میوه

میوه هایی که بیشترین پروتئین را دارند!

میوه هایی که بیشترین پروتئین را دارند! 626 488 لبنیات صباح

پروتئین در میوه : آیا میوه پروتئین دارد؟ پروتئین در میوه : هنگامی‌که به منابع پروتئین فکر می‌کنید میوه ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهن شما خطور کند. اما اگر به دنبال موارد بیشتری هستید، همه مواد مانند…

ادامه مطلب
تشویق کودکان به شیر خوردن

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن 800 534 لبنیات صباح

راه حلی ساده برای تشویق کودکان به شیر خوردن تشویق کودکان به شیر خوردن : اگر کودک شما شیر نمی‌نوشد، محصولات لبنی شیرین شده را امتحان کنید. علی‌رغم شکر اضافی، کودکانی که شیر شیرین خود را روی پفیلای خود می‌ریزند…

ادامه مطلب
18 ماده غذایی مفید برای سلامتی قلب شما

18 نوع ماده غذایی مفید که برای سلامت قلب شما حیاتی است

18 نوع ماده غذایی مفید که برای سلامت قلب شما حیاتی است 626 417 لبنیات صباح

سلامت قلب : مواد غذایی مفید برای قلباگر سلامتی شما به ویژه سلامت قلب شما برایتان اهمیت دارد مواد غذایی که می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد در ذیل لیست شده است. حتما با هماهنگی پزشک خود در…

ادامه مطلب
برنامه غذایی مناسب برای پیش دبستانی ها

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی

برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش دبستانی 626 417 لبنیات صباح

غذای سالم برای بچه‌های پیش‌دبستانی چیست؟ برنامه غذایی مناسب برای کودکان پیش‌دبستانی شامل طیف گسترده‌ای از غذاهای تازه از پنج گروه غذایی سالم است: سبزی‌ها میوه غذاهای دانه‌ای و غلات لبنیات کم‌چرب پروتئین هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی…

ادامه مطلب
نشانه هایی که شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمی کنید

نشانه های عدم تغذیه مناسب

نشانه های عدم تغذیه مناسب 626 417 لبنیات صباح

نشانه های عدم تغذیه مناسب : یک روز یا هفته انتخاب بد غذا آسیب زیادی نمی رساند. اما وقتی یک رژیم غذایی ضعیف بدن شما را برای مدت طولانی از مواد مغذی مورد نیاز دور نگه دارد، نشانه هایی ظاهر…

ادامه مطلب