ماست

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن 626 417 لبنیات صباح

قدرت پروتئین اهمیت پروتئین در زندگی روزمره :همه به پروتئین نیاز دارند. اما وقتی بیش از 50 سال سن دارید ، باید بیش از گذشته غذاهای پروتئینی مصرف کنید. این به این دلیل است که بدن شما مانند گذشته در…

ادامه مطلب
حقایق مهم لبنیات برای سلامتی بدن

حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی

حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی 626 417 لبنیات صباح

حقایق مهم مصرف لبنیات : فواید سلامتی مرتبط با غذاهای لبنی بسیار فراتر از ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها است. داشتن شیر ، ماست و پنیر کافی در رژیم غذایی و وعده های غذایی خود نیز…

ادامه مطلب

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن 500 625 لبنیات صباح

لبنیات و کلسیم نقش لبنیات بر سلامتی : همان‌طور که می‌دانید شیر و لبنیات از مهم‌ترین منابع تأمین کلسیم بدن است. نقش کلسیم در بدن بسیار حیاتی است به‌طوری‌که در تشکیل استخوان و جلوگیری از پوکی‌استخوان نقش به سزایی دارد…

ادامه مطلب
میان وعده با سینه مرغ و پنیر فتا و گوجه

طرز تهیه میان وعده سینه مرغ و پنیر فتا

طرز تهیه میان وعده سینه مرغ و پنیر فتا 700 700 لبنیات صباح

طرز تهیه میان وعده سینه مرغ و پنیر فتا : در این دستور آشپزی طرز تهیه سینه مرغ به همراه پنیر ارائه می شود که شامل طعم های فتا ، گوجه فرنگی است. با تفت دادن کمی سیب زمینی در…

ادامه مطلب
ماست میوه‌ای

ماست میوه‌ای و خواص آن

ماست میوه‌ای و خواص آن 1400 855 لبنیات صباح

ماست میوه‌ای یکی از تنقلات و دسرهای مدرن لبنی و دارای ارزش غذایی بسیار بالا است که ازهر دو ماده غذایی مهم درهرم رژیم غذایی تهیه شده است.همان طور که مي دانيد، ماست ميوه‌اي ترکيبي از ماست و ميوه‌ است…

ادامه مطلب
روش صحیح نگهداری از ماست

روش صحیح نگهداری ماست

روش صحیح نگهداری ماست 1100 734 لبنیات صباح

بدون شک بهترین روش نگهداری ماست برای مدت زیاد و حفظ طعم و کیفیت آن، قرار دادن آن در یخچال در دمای 5 تا 7 درجه سانتیگراد و در ظروف سفالی، شیشه‌ای یا پلاستیکی استاندارد است. با اینکه ماست دیرتر…

ادامه مطلب
فواید ماست و میوه

فواید ماست و میوه

فواید ماست و میوه 1544 868 لبنیات صباح

فواید ماست و میوه ماست را با میوه میل کنید ! ارزش غذایی ماست بهمراه میوه , به طور قابل .ملاحظه‌ اي بالا مي ‌رود. ماست در گروه لبنيات قرار دارد و گاهي مصرف آن نسبت به شير بيشتر توصيه…

ادامه مطلب
انواع ماست و خواص آن

انواع ماست و خواص آن

انواع ماست و خواص آن 1296 728 لبنیات صباح

ماست و خواص آن : ماست هم از خانواده لبنیات به حساب می آید . که از تخمیر شیر بوسیله نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس بوجود می آید. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می‌توان استفاده نمود؛ اما ماست‌های…

ادامه مطلب
لبنیات صباح

لبنیات

لبنیات 1000 305 لبنیات صباح

یکی از گروه های مواد غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.…

ادامه مطلب