زندگی سالم

بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک

بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک

بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک 626 469 لبنیات صباح

بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک بهترین غذاهای حاوی پروبیوتیک : پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده و مخمرهایی هستند که برای شما، به‌ویژه دستگاه گوارش مفید هستند. ما معمولاً اینها را میکروب‌هایی می‌دانیم که باعث بیماری می‌شوند. اما بدن شما مملو از باکتری…

ادامه مطلب
فواید وعده‌های غذایی خانوادگی

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و شش راه برای لذت بخشیدن به آن

فواید وعده‌های غذایی خانوادگی و شش راه برای لذت بخشیدن به آن 1000 755 لبنیات صباح

وعده‌های غذایی خانوادگی : زندگی خانوادگی شلوغ است و تهیه و تقسیم وعده‌های غذایی خانوادگی با هم‌ زمان می‌برد. اما وقتی می‌توانید آن را مدیریت کنید، وعده‌های غذایی منظم خانوادگی ارزش تلاش را دارند. چه شام ​​شبانه باشد و چه…

ادامه مطلب
اصول اولیه چربی های سالم و چربی های ناسالم

چربی سالم و چربی نا سالم چیست ؟

چربی سالم و چربی نا سالم چیست ؟ 626 417 لبنیات صباح

چربی سالم و چربی نا سالم چیست ؟ خلاصه نکات کلیدی: شما می‌توانید چربی‌های سالم را از مغزها، دانه‌ها، گوشت بدون چربی، آووکادو، روغن‌های گیاهی، ماهی‌های روغنی، محصولات سویا و سبزی‌های برگ سبز دریافت کنید. چربی‌های ناسالم شامل چربی قابل…

ادامه مطلب
نکات مهم کاهش وزن که حتما باید بدانید

نکات مهم کاهش وزن که حتما باید بدانید

نکات مهم کاهش وزن که حتما باید بدانید 625 417 لبنیات صباح

نکات مهم کاهش وزن : در این بخش با نکات خیلی مهمی درباره کاهش وزن آشنا می‌شوید که پیشنهاد می‌کنیم خواندن و رعایت کردن این نکات را از دست ندهید. نکات مهم کاهش وزن کپسول‌های جدیدی که می‌توان بلعید Plenity…

ادامه مطلب
نشانه هایی که شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمی کنید

نشانه های عدم تغذیه مناسب

نشانه های عدم تغذیه مناسب 626 417 لبنیات صباح

نشانه های عدم تغذیه مناسب : یک روز یا هفته انتخاب بد غذا آسیب زیادی نمی رساند. اما وقتی یک رژیم غذایی ضعیف بدن شما را برای مدت طولانی از مواد مغذی مورد نیاز دور نگه دارد، نشانه هایی ظاهر…

ادامه مطلب

لبنیات و چند نکته حیاتی در دوران آلودگی هوا برای حفظ سلامتی

لبنیات و چند نکته حیاتی در دوران آلودگی هوا برای حفظ سلامتی 626 414 لبنیات صباح

مصرف لبنیات در دوران آلودگی هوا : آلودگی پایان ناپذیر هوا در تهران و کلانشهرهای ایران چیز جدیدی نیست. تعداد زیادی اتومبیل و موتور سیکلت با آلایندگی بالا ، کامیون های فرسوده، وسایل نقلیه سنگین با استانداردهای ضعیف که بیشتر…

ادامه مطلب
آلودگی هوا و خوردنی های مهم

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا جهت حفظ سلامتی 626 417 لبنیات صباح

خوردنی های مهم در زمان آلودگی هوا : با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید و از این طریق سلامتی و بهداشت بدن خود را تضمین کنید. در اینجا آنچه باید بخورید تا با…

ادامه مطلب

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن 500 625 لبنیات صباح

لبنیات و کلسیم نقش لبنیات بر سلامتی : همان‌طور که می‌دانید شیر و لبنیات از مهم‌ترین منابع تأمین کلسیم بدن است. نقش کلسیم در بدن بسیار حیاتی است به‌طوری‌که در تشکیل استخوان و جلوگیری از پوکی‌استخوان نقش به سزایی دارد…

ادامه مطلب

رژیم غذایی و پنج روش سالم استفاده از پنیر جهت افزایش سلامت

رژیم غذایی و پنج روش سالم استفاده از پنیر جهت افزایش سلامت 1300 867 لبنیات صباح

امروزه دغدغه ی خیلی از افراد رعایت رژیم غذایی مناسب جهت حفظ سلامت و تندرسی و کنترل وزن بدن است. از طرفی بسیاری از مردم پنیر را در سراسر جهان دوست دارند. دلیل اصلی آن طیف گسترده ای از انواع…

ادامه مطلب
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا 1200 800 لبنیات صباح

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا : آلودگی هوا این روزها برای کلان شهر های ایران موضوع عجیبی نیست. اکثرشهرنشینان ­آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. اما راه‌هایی برای کاهش اثر مضر آلودگی هوای شهرهای بزرگی…

ادامه مطلب