عوامل خشکی پوست : وقتی پوست شما خشک است ممکن است ناراحت‌کننده باشد – رنگ آن ناهموار، خارش‌دار، خاکستری باشد. ممکن است دچار قرمزی و خطوط و شکاف‌های غیرمعمول در پوست شوید به‌خصوص پس از استحمام یا شنا، گاهی اوقات به‌اندازه کافی عمیق است که خونریزی می‌کند. بسیاری از موارد می‌توانند باعث بروز آن شوند و اینکه شما در این مورد چه کاری می‌توانید انجام دهید بستگی به عواملی دارد که باعث بروز آن شده است.
عوامل خشکی پوست
علت احتمالی: سن شما
شما می‌توانید در هر سنی پوست خشک داشته باشید، اما اگر در سن 50 سالگی یا بیشتر هستید این احتمال وجود دارد. این به این دلیل است که غدد کوچکی که روغن شما را تولید می‌کنند با افزایش سن کمتر می‌شوند. بزرگسالان و افراد مسنی که به بیماری‌های پزشکی مانند دیابت و بیماری‌های کلیوی مبتلا می‌شوند می‌تواند با خشکی پوست مواجه شود.
علت احتمالی: درماتیت آتوپیک
این عامل رایج ترین نوع اگزما است. خشکی و خارش پوست قابل‌توجه‌ترین علامت است، اما ممکن است در داخل آرنج، پشت زانوها و روی صورت، دست‌ها و پاها نیز بثورات وجود داشته باشد. این بیماری اغلب در اثر واکنش آلرژیک ایجاد می‌شود و اگر پوست خود را مرطوب کنید و از آنچه باعث تحریک آن می‌شود – مانند مواد شوینده، عطر، شن و ماسه یا دود سیگار – دور شوید، معمولاً قابل‌کنترل است.
راه‌های شگفت‌آور برای کاهش چین‌وچروک پوست صورت
علت احتمالی: شغل شما
اگر با برخی مواد شیمیایی و بیولوژیکی یا در دمای شدید کار می‌کنید، به‌احتمال زیاد دچار خشکی پوست و بیماری‌های مزمن پوستی می‌شوید. انواع مشاغلی که ممکن است روی پوست شما تأثیر بگذارد شامل خدمات غذایی، آرایشی، بهداشتی، کشاورزی، تمیزکردن، نقاشی، مکانیک، چاپ و ساخت‌وساز است. می‌توانید از وسایل محافظتی استفاده کنید و سعی کنید در کمترین حد ممکن در معرض مواد قرار بگیرید، خصوصاً اگر علائم خشکی پوست یا درماتیت آتوپیک را مشاهده می‌کنید
علت احتمالی: آب
خیساندن در وان یا دوش گرفتن به مدت طولانی دلیل شایع خشکی پوست است و هرچه آب گرم‌تر باشد، بدتر است. استخرها و وان‌های آب گرم که مقدار زیادی کلر در آنها وجود دارد نیز بد هستند، زیرا این ماده شیمیایی پوست شما را خشک می‌کند. ایده خوبی است که آب را در خنک نگه دارید و دوش خود را به حداقل برسانید.
علت احتمالی: سیگارکشیدن
همراه با سایر نگرانی‌های مربوط به‌سلامتی در مورد سیگارکشیدن، باعث ایجاد چین‌وچروک و اختلال در جریان خون در لایه‌های بیرونی پوست شما می‌شود و منجر به پوستی درشت و خشک می‌شود.
علت احتمالی: صابون شما
بسیاری از صابون‌ها و شامپوهای محبوب با ازبین‌بردن روغن پوست شما را تمیز می‌کنند. این می‌تواند باعث خشکی پوست یا شیوع آن یا حتی بدتر شود. پزشک یا داروساز شما می‌تواند پاک‌کننده‌های ویژه‌ای را پیشنهاد کند که پوست شما را خشک نمی‌کند.
علت احتمالی: هوا
در زمستان تمایل دارد که پوست شما بیش از فصول دیگر خشک شود زیرا رطوبت (رطوبت موجود در هوا) به طور معمول بسیار کمتر است. سیستم‌های گرمایشی نیز هوا را خشک می‌کنند و این نیز کمکی نمی‌کند. در این نوع آب‌وهوا از پوست خود مراقبت ویژه کنید: آن را بپوشانید و یا مرطوب نگه دارید و از مواردی که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند خودداری کنید.
علت احتمالی: بیماری مقیاس ماهی
دانشمندان این بیماری را به‌عنوان ایکتیوز ولگاریس می‌شناسند، این یک بیماری ارثی است که باعث می‌شود سلول‌های مرده پوست در مقیاس‌های ضخیم و خشک به هم متصل شوند. این موارد معمولاً در اوایل کودکی روی پوست ظاهر می‌شوند و مدیریت آنها از نظر جسمی و عاطفی بسیار دشوار است. هیچ درمانی وجود ندارد، اما درمان‌ها می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند.
عوامل خشکی پوست
آنچه می‌توانید انجام دهید: تماشا کنید و بیاموزید
مشخص‌کردن علت شیوع یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل خشکی پوست است. اگر غالباً دچار خشکی پوست هستید، به آنچه قبل از بروز آن انجام می‌دهید توجه کنید. ممکن است لازم باشد این کار را برای چند روز متوقف کنید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید، یا هنگام شروع دوباره دستکش یا محافظ دیگر استفاده کنید.
آنچه می‌توانید انجام دهید: پوست خود را مرطوب کنید
روغن‌ها، لوسیون‌ها و کرم‌ها می‌توانند پوست شما را صاف و نرم کنند، در نتیجه احتمال ترک خوردن آن کم است – و می‌توانند درد و خارش را کاهش دهند. اگر پوست بسیار خشکی دارید، ممکن است چیزی با اسیدلاکتیک یا اوره بهترین عملکرد را داشته باشد، زیرا می‌تواند به پوست شما در نگه‌داشتن آب کمک کند. اما اگر آنها را روی پوست خیلی خشک و ترک‌خورده قرار دهید، ممکن است نیش بزنند. از دکتر خود بپرسید چه چیزی برای شما مناسب است.
آنچه می‌توانید انجام دهید: دارو مصرف کنید
اگر پوست شما خیلی خشک است، ممکن است پزشک پوست (متخصص پوست) برای شما یک پماد یا کرم‌مانند کورتیکواستروئید یا تعدیل‌کننده سیستم ایمنی تجویز کند (این دارو می‌تواند در پاسخ بدن شما به چیزی که به آن حساسیت دارید کمک کند). این ترکیبات با یک مرطوب‌کننده می‌توانند خارش، قرمزی و تورم را برطرف کنند. اما به‌خاطر داشته باشید که اگر بیش از حد از آنها استفاده کنید، برخی از اینها می‌توانند کار کنند.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
شما می‌توانید خشکی پوست را با تغییر در سبک زندگی، داروهای خانگی و صابون‌های بدون نسخه و مرطوب‌کننده‌ها مدیریت کنید. اگرچه به نظر نمی‌رسد که اینها کمکی کنند، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید، به‌خصوص اگر خشکی و خارش باعث می‌شود خواب خوبی نداشته باشید، یا زخم‌های باز یا مناطق زیادی از لایه‌برداری پوست دارید.
عوامل خشکی پوست
روش‌های پیشگیری
برای مرطوب و سالم نگه‌داشتن پوست می‌توانید چند کار انجام دهید:
- درست بعد از استحمام مرطوب‌کننده بزنید. هنگامی‌که هوا خشک است از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- از الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم استفاده کنید زیرا به پوست شما اجازه می‌دهد نفس بکشد. (پشم، اگرچه طبیعی است، اما گاهی اوقات می‌تواند پوست شما را تحریک کند.)
- از شوینده‌هایی که رنگ و عطر ندارند استفاده کنید.
- در هنگام خشک شدن هوا، آن را بپوشانید تا به بدن در حفظ رطوبت کمک کند.