شیر

شیر ماده غذایی سرشار از پروتئین و دیگر مواد مورد نیاز بدن انسان مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین‌ها مانند A، B1، B2، B6، B12، C، D، K، E، نیاسین و اسید فولیک است.  دریافتی شیر صباح حدود ۱۰۰۰ تن در روز می باشد .

شیر - Milk

null
شیرکیسه ای صباح

شیر کیسه ای

شیر کم چرب صباح

شیر کم چرب

شیر موز صباح

شیر موز

شیر کاکائو

شیر توت فرنگی

شیر کم چرب صباح

شیر کم چرب

مطالب مفید صباح

Useful Facts

نگهداری شیر
روش صحیح نگهداری شیر 1654 1000 لبنیات صباح

روش صحیح نگهداری شیر

فواید شیر برای پوست
فواید شیر برای پوست 1000 660 لبنیات صباح

فواید شیر برای پوست

لبنیات برای کودکان
لبنیات برای کودکان 1024 576 لبنیات صباح

لبنیات برای کودکان

شیر و خواص آن برای سلامتی
شیر و خواص آن برای سلامتی 1963 914 لبنیات صباح

شیر و خواص آن برای سلامتی

شیر - Milk

صباح

همانگونه که میدانید , شیر دارای خواص فراوانی است و در رشد کودکان و نوجوانان نقش زیادی دارد، از سویی کلسیم موجود در شیر در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها موثر است.

اما در این مقاله می خواهیم شما را با دیگر خواص شیر آشنا سازیم، خواصی که معمولا بیشتر افراد با آنها آشنایی ندارد. این مقاله به معرفی و بررسی مهمترین فواید شیر می پردازیم. در بخش اول فواید شیر برای سلامتی از جمله پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سینوزیت، درمان التهاب مفاصل و نیز تاثیر شیر بر عضله سازی در ورزشکاران مطرح می شود.