شیر

شیر ماده غذایی سرشار از پروتئین و دیگر مواد مورد نیاز بدن انسان مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین‌ها مانند A، B1، B2، B6، B12، C، D، K، E، نیاسین و اسید فولیک است.  دریافتی شیر صباح حدود ۱۰۰۰ تن در روز می باشد .

شیر - Milk

null
شیرکیسه ای صباح

شیر کیسه ای

شیر کم چرب صباح

شیر کم چرب

شیر موز صباح

شیر موز

شیر کاکائو

شیر توت فرنگی

شیر کم چرب صباح

شیر کم چرب

مطالب مفید صباح

Useful Facts

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن
اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن 626 417 لبنیات صباح

اهمیت پروتئین در زندگی روزمره و سلامت بدن

حقایق مهم لبنیات برای سلامتی بدن
حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی 626 417 لبنیات صباح

حقایق مهم مصرف لبنیات برای سلامتی

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن 500 625 لبنیات صباح

نقش لبنیات بر سلامتی و ضرورت مصرف آن

نگهداری شیر
روش صحیح نگهداری شیر 1654 1000 لبنیات صباح

روش صحیح نگهداری شیر

شیر - Milk

صباح

همانگونه که میدانید , شیر دارای خواص فراوانی است و در رشد کودکان و نوجوانان نقش زیادی دارد، از سویی کلسیم موجود در شیر در استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها موثر است.

اما در این مقاله می خواهیم شما را با دیگر خواص شیر آشنا سازیم، خواصی که معمولا بیشتر افراد با آنها آشنایی ندارد. این مقاله به معرفی و بررسی مهمترین فواید شیر می پردازیم. در بخش اول فواید شیر برای سلامتی از جمله پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سینوزیت، درمان التهاب مفاصل و نیز تاثیر شیر بر عضله سازی در ورزشکاران مطرح می شود.